które bialko

... Mialem nie zabierac glosu w tym poscie ale ... poniewaz znalazly sie tu same znakomitosci oraz wielki uczony biolog Ghooost pozwole sobie wdac sie w polemike ... a wiec: NIE JESTEM JAKIMS WIELCE UCZONYM ALE PRZYNAJMNIEJ WIEM CO TO JEST AMINOKWAS I TEZ ZABARDZO NIE JESTEM OBCYKANY W TYCH PREPARTACH , KTORE RACZYŁES WYMIENIC PONIZEJ ZNIM JEDYNIE [...]

bo prawda jest taka że boostery no, czyli tz. pompery to zabawki które mają umilić trening a nie mają jakiegoś znacznego wpływu na przyrosty są dość drogie, mają krzykliwe reklamy i powodują wspomnianą pompę, a to mocno działa na wyobraźnie mężczyzn(zwłaszcza młodych). Dlatego ludzie tak chętnie to kupują. Jeżeli z suplementem i bez niego masz [...]

[...] z pasem ale takie uroki masy ;) Wszystkim wypowiadającym się w temacie serdecznie dziekuje. Mam nadzieję, że jeszcze jakiś test przeprowadze. Priorytetem były plecy, które jak myślę, oprócz klatki, udało sie poprawić choć jeszcze dłuuga droga do pełni zadowolenia. Myślę, że również udało mi się obalić mit alkoholu i kreatyny. Oczywiście [...]

[...] 15 min po tren: 30 gr wpc iso POSIŁEK POTREN: witaminy NA NOC: 2 caps DAA Zapomniałem na początku dodać iż z rana bd dawał flexit( dzis kupiłem) i na noc daa które znalazłem w szafce UNS LOADER- nieźle kopna fajna pompa juz po 1 ćw mogłem kończyć tren ... Smak niestety nie najlepszy (h*jowy ) ale tu nie chodzi o o smak a działanie [...]

[...] jak wiele siłowni zawdzięczam. Bez niej teraz nie mógłbym żyć, trening daje mi możliwość oderwania się od rzeczywistości. Myślałem też jak zje*ane maja życie osoby które nie maja ambicji ,ani żadnej pasji, siedzą z piwkiem i chrupkami przed tv i oglądają programy która nimi manipulują jak chce DZIEŃ 9 Dzis stanąłem na wagę i zmierzyłem [...]

to mzoe ja machne swoja liste: * witaminy & mineraly (maxiwit) - obowiazkowe * żenszeń - naturella jest ok, moze byc tez ten w maxiwicie - obowiazkowe * omega3/tran - obowiazkowe * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie * kretka - mono i [...]

[...] wieprzowych i kości młodych sztuk bydła - Typ B - wytwarzana w procesie zasadowym ze skór i kości wołowych. Spozywanie żelatyny Typu B ze wzgledu na potencjalna zawartosc BSE jest bardzo ryzykowne. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

Dobra oto moje refleksje... Ograniczyć węgle, nie licząc śniadania na które leci owsianka na mleku z otrębami. Dziś zjadłem na wodzie i było okropne :D Ograniczać tłuste rzeczy, żadnych panierek, zasmażek, itp. Jak najwięcej białka, bez przesady z ograniczaniem kalorii bo pójdzie po mięśniach. Zatem: 7:00 Owsianka na mleku 10:00 Między zajęciami. [...]

Mam w ofercie Animal Flex za 119 (taniej nie moge znalesc) Joint t-5 30 sasz. za 79 Pytanie, które wybrac? Faktem, Animal to Animal wiadomo - ale cena wyzsza i nie wiem czy nie lepiej zafundowac sobie Treca, zjesc to w miesiac zrobic miesiac przerwy i znow zjesc miesiac. Ja bym brał animala dużo ludzi stosuje i nie żałuje Kolejne moje pytanie to [...]

[...] wielu smaków. Co innego jakbym pił tylko białko z wodą, to wtedy spoko, można śmiało pić jeden smak. Ale ja często robie takie mixy, że nie zawsze wychodzi dobre z białkiem które smakuje nawet z mlekiem nieciekawie... Do posiłku potreningowego, gdzie trzeba dużo białka i jest na szybko to bez problemu dodaję ostrowia, która zbytnio smaczna nie [...]

Białko podbiłam nic nie zbijając. Bardzo możliwe, że to była wina treningów, które bądź co bądź do lekkich nie należały.

dieta: niezbyt ciekawa wczoraj, bo zjadlam kupna kielbache z jakimis E w srodku, plus duzo odzywki (bialko pewnie dobilam do 250gr jak nic }:-( ) powod: kupilam kazeine czekoladowa olimpu i tak mi smakuje ze trudno sie oderwac, plus jest to bialko ktore nie utylizuje sie szybko na glukoze i zupelnie normalne dawki insuliny calkiem niezle sobie z [...]

Jeśli chcesz białko, które naprawdę będzie zayebiste w smaku, to bierz sixstara, mimo że za wanilją nie przepadam, to to mogę pić litrami

[...] wczoraj MC bo nie zdarzyłbym do pracy a po drodze wyszło jeszcze ze musze jechac z babcią do szpitala .. Wiec wszystko w biegu, jedzenie w samochodzie i to nie tych posiłków które powinienem. Ale to już nie ważne. 1. Wiosło sztanga 15-8 50/60/70/90/100/110 2. Ściąganie drążka do klatki szeroko 15/15/12/12 3. Wiosło hantlem 12 24/27/30/33 4. [...]

[...] musiałem po wczorajszym treningu odpuścić bieganie, dałem leciutki truchcik - 5 minut, dlatego nawet tego nie będę wpisywał, po tym delikatne rozciąganie, szczególnie nóg, które po przysiadach czuję najbardziej - jest to miłe, lecz dość intensywne odczucie, które uniemożliwia mi dziś 20 minut biegania :( Muszę się dobrze zregenerować przed [...]

[...] czy to na lekkim skosie jest takie potrzebne, jak juz to ja bym dał albo na lekkim, bez płąskiej, albo na płaskiej bez lekkiego skosu, jezeli boisz sie o serie to dodaj do któregoś ćwiczenia jeszcze jedną PATRZ WYZEJ - WOLE ROBIC 3 ROZNE CW NIZ KILKA SERII JEDNEGO "4.plecy - sciaganie drazka do klatki szeroki uchwyt 5.plecy - sciaganie [...]

[...] bcaa też są naprawdę dobre z prozdrowotnych jem głównie produkty OLIMPu tj gold omega3, vitamin multiple sport, chela-mzb. Do tej listy można dorzucić jeszcze jakieś carbo, które razem z bcaa przed i po treningu działa bardzo dobrze i ewentualnie jakieś białko. Osobiście jem albo SP80 z Olimpu albo WPC z vitafit, które bardzo dobrze wypadają w [...]

[...] oraz sportowcom kształtującym definicję mięśniową." Jak widać, można już zauważyć jakieś tam mięśnie na mojej sylwetce. Uważam, że to jest właśnie ten produkt, dzięki któremu, można było zaobserwować zwiększoną potliwość. Po zażyciu 1tabletki- nic, 2tabletek - po 15min odczucie zgagi, 3tabletek - podobnie jak przy 2tabletkach, 4tabltek - [...]

[...] dwa dni na regeneracje bez żadnych obciążeń? Doradźcie coś w tym temacie, zaproponujcie może jakis plan z uwzględnieniem tego worka i biegania(+moze jakieś inne wypełnienie które pominąłem), będę bardzo wdzięczny! Generalnie zależy mi na tej regeneracji, bo sam juz na sobie zauważyłem że ćwiczenie non stop jest (przynajmniej w moim przypadku) [...]

[...] dwa dni na regeneracje bez żadnych obciążeń? Doradźcie coś w tym temacie, zaproponujcie może jakis plan z uwzględnieniem tego worka i biegania(+moze jakieś inne wypełnienie które pominąłem), będę bardzo wdzięczny! Generalnie zależy mi na tej regeneracji, bo sam juz na sobie zauważyłem że ćwiczenie non stop jest (przynajmniej w moim przypadku) [...]